Niedzielna joga na 3 Stawach: darmowy cykl „Joga i rzeźby niezauważone” w Katowicach

Poranek w parku, spokojny oddech i łagodny ruch zamiast pośpiechu – tak mogą wyglądać wakacyjne niedziele w Katowicach. Joga Życia startuje z plenerowym cyklem bezpłatnych spotkań w Katowickim Parku Leśnym, czyli na 3 Stawach. Zajęcia zaplanowano w każdą niedzielę od czerwca do końca sierpnia 2026 roku, a motyw przewodni łączy aktywność z odkrywaniem mniej oczywistych elementów przestrzeni Muchowca.

Projekt odbywa się pod hasłem „Joga i rzeźby niezauważone”. Udział nie wymaga wcześniejszego doświadczenia – organizatorzy podkreślają, że praktyka będzie prowadzona tak, by mogły dołączyć także osoby początkujące. Każde spotkanie potrwa godzinę: od 10:00 do 11:00.

Joga wśród zieleni i sztuki: rzeźby, obok których przechodzimy

Wakacyjny cykl Joga Życia ma zachęcać nie tylko do ruchu, ale też do uważniejszego spojrzenia na park. Katowicki Park Leśny kojarzy się przede wszystkim z rekreacją, trasami spacerowymi i biegowymi, a także popularnym terenem wokół 3 Stawów. Tym razem organizatorzy chcą, by uczestnicy zwolnili i przy okazji zauważyli plenerowe rzeźby – elementy miejskiego krajobrazu, które często mijamy bez refleksji.

Chcemy zaprosić mieszkańców do zatrzymania się w dobrze znanej przestrzeni i zobaczenia jej na nowo. Przez ruch, oddech i uważność możemy doświadczać parku nie tylko jako miejsca rekreacji, ale też jako przestrzeni kultury, sztuki i codziennej regeneracji.

organizatorzy z Jogi Życia

Każda niedziela może wyglądać nieco inaczej, bo spotkania będą prowadzone w różnych częściach Parku Leśnego – w pobliżu wybranych rzeźb. Dzięki temu uczestnicy mają szansę poznać Muchowiec od strony, której nie widać w biegu czy podczas standardowego spaceru.

Terminy, miejsce i zapisy: co trzeba wiedzieć przed pierwszą niedzielą

Zajęcia odbywają się w Katowickim Parku Leśnym / 3 Stawy / Katowice. Choć udział jest bezpłatny, obowiązują zapisy, a liczba miejsc jest ograniczona. Dokładna lokalizacja w danym tygodniu ma być przekazywana osobom zapisanym, ponieważ praktyka będzie „wędrować” po różnych punktach parku.

Organizatorzy proszą, by przygotować się na warunki plenerowe i spakować podstawowe rzeczy potrzebne do komfortowej praktyki:

• matę do jogi,
• wygodny strój,
• wodę,
• coś cieplejszego do przykrycia na końcowy relaks, gdy poranek okaże się chłodniejszy,
• w ciepłe dni: nakrycie głowy i krem SPF.

Jak to bywa w przypadku zajęć pod chmurką, wszystko zależy od pogody. Jeśli spadnie deszcz lub warunki nie pozwolą na bezpieczną i komfortową praktykę, spotkanie zostanie odwołane, a osoby zapisane dostaną informację mailową. W takiej sytuacji każda osoba zapisana na odwołane zajęcia ma otrzymać mailowo wejściówkę na bezpłatne zajęcia jogi w szkole Joga Życia.

Warto też odnotować, że projekt jest objęty mecenatem Miasta Katowice.

Dodatkowa propozycja od Joga Życia: Lu Jong dla seniorek i seniorów

Równolegle Joga Życia przygotowała bezpłatne spotkania przeznaczone wyłącznie dla seniorek i seniorów. Chodzi o Lu Jong – tybetańską jogę prozdrowotną, łączącą prosty, spokojny ruch z oddechem i uważnością. Zajęcia zaplanowano w czwartki w godz. 9:30–10:30, a start ma nastąpić 18 czerwca 2026 roku.

Spotkania odbywać się będą w siedzibie Jogi Życia przy ul. Francuskiej 12 w Katowicach, w sali słonecznej na II piętrze. Jak informują organizatorzy, praktyka ma być łagodna i bezpieczna: wiele ćwiczeń można wykonywać na krześle, co pomaga osobom, które nie czują się pewnie na macie albo potrzebują spokojniejszej formy ruchu. Uczestnicy ćwiczą w zakresie dostosowanym do możliwości własnego ciała.

To praktyka dla osób, które chcą zadbać o siebie w bezpieczny sposób. Lu Jong pozwala poruszyć ciało, połączyć to z dobrym oddechem i dać sobie chwilę regeneracji.

organizatorzy

Zajęcia Lu Jong prowadzi Gosia, certyfikowana nauczycielka Lu Jong po certyfikacji w międzynarodowej szkole Nangten Menlang. Na spotkanie wystarczy zabrać wygodny strój – stabilne krzesła będą na miejscu. Organizatorzy dopuszczają także przyjście spontanicznie, ale proszą o wcześniejsze sprawdzenie w grafiku Jogi Życia, czy zajęcia na pewno się odbywają.

Wakacyjny cykl na 3 Stawach i czwartkowe Lu Jong to dwie różne propozycje, ale łączy je jedno: dają mieszkańcom Katowic szansę, by wpleść w tydzień godzinę regeneracji – czy to wśród zieleni Parku Leśnego, czy w spokojnej sali przy ul. Francuskiej 12.